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散歩の効用
散歩の効用といってもたいした内容ではありません。

友人夫妻が健康促進のため歩いている、トロントでも早足の散歩を欠かさなかったというので、朝食のまえに我が家の裏にあるモスキート・クリーク沿いのじゃり道を一キロ登り、住宅街の道を一キロおりるというルートを歩きました。

じゃり道は犬を連れているひとがたくさんいて、昨日はゴールデンレトリバー三匹とあいました。どれも川で泳いだらしくぬれています。

そのうちの一匹はまだ若くて元気旺盛。こちらに突進してくるので体をひくくして、右腕で犬の頭をなぐるまねをすると、それをよけて噛み付いてきます。噛み付くといっても噛み付くまねであって、腕をくわえたら力は入れてきません。小学生のころはそうやって犬と遊んだものです。

坂道をのぼっているうちに左の足、肩が痛くなってきます。左右のバランスがとれていないからです。歩きながら腕をまわしたり、のばしたりして左半身をほぐします。

砂利道から住宅街へでて、だらだらおりていくとバンクーバーのオフィス街や遠くバンクーバー島の山がみえ、友人夫妻がきれいな景色!、まわりの家をみては、一軒ずつちがっていて個性がある!などと感歎の声をあげます。

こうやって書いてみると、ありきたりのことでしかない、効用というほどのことでもないと思うのですが、散歩の最中は鮮明な実感があったことも確かなのです。

http://www.cr-jams.com/dog/gd.htm
http://www.bcpassport.com/vital/dhikes.html#mc

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